19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 12,98g | Prot: 19,48g | Karb: 26,36g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi
|