Ōzge13 Günlüğü, 19 Ağu 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hayata tutunmada benim 100 kilom gibi olun 😂

100,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 25,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2020:

2113 kcal

Yağ: 103,16g | Prot: 71,07g | Karb: 210,00g. Kahvaltı: Seyidoğlu Cevizli Helva, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Dana Füme, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ülker Kepekli Grissini. Akşam Yemeği: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kavun Karpuz, Ülker Biskrem. devamı için...