19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3392 kcal
|
Yağ: 109,66g | Prot: 171,31g | Karb: 289,89g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kornişon, Fırında Tavuk, Pınar Labne, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Midye Dolma, Kavun (Kokulu Kavun), Doritos Taco Baharatlı, Bomonti Bira, Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Kornişon, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|