Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ipek.glr
Günlük
20 Ağu 20
ipek.glr Günlüğü, 20 Ağu 20
ipek.glr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
sonunda 6'lı rakamları gördüüüm🤪
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
.
Geriye kalan:
19,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2020:
1061 kcal
Yağ: 55,94g | Prot: 85,61g | Karb: 55,77g.
Kahvaltı:
Kıymalı Biber Dolması, Hurma, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote.
Akşam Yemeği:
Soğanlar, Tavuk Sote, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt.
devamı için...
2064 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebriklerrrr
19 Ağu 20 üye tarafından:
nisa_cebe
teşekkürleeer, umarım hep beraber nicesini görürüz😄🤭
20 Ağu 20 üye tarafından:
ipek.glr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ipek.glr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle