hrldfischer Günlüğü, 20 Ağu 20

Ich wünsche allen einen wunderschönen guten Morgen und möchte mich für die Genesungswünsche, für meine Mutter, nochmals recht herzlichst bedanken. Pünktlich, zu meinem 54 sten Geburtstag, hole ich sie heute Morgen, aus dem Krankenhaus, nach Hause. 🙂🙂🙂

119,2 kg Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.    Geriye kalan: 24,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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490 kcal

Yağ: 6,12g | Prot: 77,87g | Karb: 34,66g.   Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Harzer Harzer Käse, Milbona Skyr Pur, Ja! Delikatess Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Öğle Yemeği:  Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Pfirsiche, Milbona Skyr Pur, REWE Kassler, Baktat Rote Linsen Gekocht. devamı için...