|
Hey yavrum hey, bu hızla 1 aya filsin Sevtoş
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 69,98g | Prot: 72,22g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta Omleti, Susamlı Simit, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, İçim Ayran, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kuzu Şiş, Kavurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|