20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 73,07g | Karb: 61,40g.
Kahvaltı: Pınar Labne. Öğle Yemeği: Leblebi, Calve Acı Sos, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Güllaç. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|