20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
425 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 23,04g | Karb: 38,59g.
Kahvaltı: Bağdat Sumak, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Soğan, Yeşil Biber. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
celikkadir88 Kilo Geçmişi
|