21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 36,53g | Karb: 131,26g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Köy Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Milkten Çikolatalı Puding. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Patlıcan Yemeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite, Ülker Halley, Hindistan Cevizi Yağı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|