21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 52,46g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Yaş Pasta, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ikea İsveç Köftesi. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|