21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 34,32g | Karb: 65,88g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Bağdat Sumak, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tat Chia Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
celikkadir88 Kilo Geçmişi
|