22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 59,52g | Karb: 309,13g.
Kahvaltı: Limonata, Süt, Namet Hindi Füme, Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Knorr Erişteli Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Kuru İncir. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|