22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 107,70g | Karb: 98,45g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Kanepe , Zeytinyağı, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Barilla Penne Rigate , Somon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|