22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 107,59g | Prot: 76,07g | Karb: 47,61g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Tahıllı Ekmek, Yumurta, Kebir Tereyağ. Öğle Yemeği: Badem. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Pide Ekmeği, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|