23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 94,33g | Prot: 143,31g | Karb: 232,60g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Мёд, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Минская Марка Сметана 15%, Кофе Эспрессо, Нектарины. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Campina Сливки 10%, Форель, Нектарины. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Минская Марка Ряженка 2,5%, Нектарин. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Ряженка 2,5%, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Чего-то исхудал, Максим))
23 Ağu 20 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Много кардио, Аня, интенсивного))) За сегодня 50.000+ шагов, а не съел и 2000 ккал ещё. Подкралась анорексия)
23 Ağu 20 üye tarafından: maksim_l
|
Э, ты чего? В анарексию у тебя я не верю, конечно. Ты человек разумный. А почему так много ходил? Гулял?
23 Ağu 20 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
23 Ağu 20 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Да, собралось нас сегодня тысяч 250, компашкой погулять))) Прошёлся пару раз от головы к хвосту и обратно, вот и получилось. Про анорексию не шучу, последние два дня получалось наедать рацион, но перед этим две недели недоедание конкретное было. Нервы, не хочется есть, сегодня уже понятно, что опять недоел калорий 600. Так это мёдом и шоколадом ещё наел цифры. Не знаю, может ли такой реверс случиться, из прежнего компульсивного переедания в недоедание. Нужна профессиональная помощь, как закончится у нас вся эта история, пойду искать.
23 Ağu 20 üye tarafından: maksim_l
|
Максим, не связала просто с событиями((. Если нервы, то пройдет потом. Анорексия ни при чем. Сама сейчас недоедаю из-за работы. Но я и не занимаюсь почти. Так что... Верим в лучшее 🌷
23 Ağu 20 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Макс, привет! ты как? снова вниз пошел? к добру ли?
25 Ağu 20 üye tarafından: upochka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|