23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 55,72g | Karb: 141,93g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bugün ilk günüm öğlene kadar 466 kalori aldım sizce fazla kalorimi aldım
24 Ağu 20 üye tarafından: busexd
|
24 Ağu 20 üye tarafından: aslidurmazz
|
24 Ağu 20 üye tarafından: Jale64
|
24 Ağu 20 üye tarafından: azyeşeyma
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|