24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2642 kcal
|
Yağ: 119,36g | Prot: 86,46g | Karb: 310,51g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tas Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Güveç, Cacık. Aperatifler/Diğer: Eti 1 Dilim Kek Üzümlü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|