24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 48,99g | Karb: 196,25g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Elma, İncir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|