24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 20,02g | Prot: 49,87g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Sarı Tatlı Mısır, Çerezya Tuzlu Fıstık, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|