24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 82,78g | Prot: 62,72g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Kırmızı Erik, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ceviz, Simbat Mebrum Hurma , Fındık. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salata, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Avokado, Krep. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|