25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 122,92g | Prot: 131,14g | Karb: 72,45g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Tiramisu, Milk coffee ☕️. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Домашние сырники, Milk coffee ☕️, Зеленый Перец, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Морковь Свежая, Сахалин Рыба Кета Стейки. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 85%. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Стретчинг - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|