|
inmiyor :/
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 188,56g | Karb: 191,22g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Supplementler Whey Protein. Öğle Yemeği: Damla Bulgur, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Akşam Yemeği: Nimet Lavaş, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|