|
Sonunda 7 lere az kaldı 🙏🏻🎉🎊🎉
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 97,66g | Prot: 79,42g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: TekSüt Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Polmak Gold Crunchy, Tereyağı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Yumurta, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi . Öğle Yemeği: Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Göbek Marul. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|