26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 40,34g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Filiz Makarna, Yayla Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Pankek, Kuru Hurma, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|