26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 51,57g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Zeytin, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Otlu Peynir, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: İçim Light Yoğurt, Tat Haşlanmış Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: İçim Light Yoğurt, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|