26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 45,98g | Karb: 96,72g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Altınkılıç Lor Peyniri, Avokado, Wasa Original, Pekmez, Hun Tahin, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı. Öğle Yemeği: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zerdeçallı basmati pilav. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|