27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 59,24g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Kırmızı Erik, Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Maydanoz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EzgiKaratekin Kilo Geçmişi
|