27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 77,80g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Limon Suyu, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kühne Taneli Hardal, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Ikea İsveç Köftesi. Aperatifler/Diğer: Böğürtlen, Bim Kuş Lokumu, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|