31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 97,44g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Sütlaç, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Domatesler, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Çilek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|