31 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 85,19g | Karb: 170,83g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: PizzaExpress Sloppy Giuseppe, Butter (Salted) , Pork Farms Mini Pork Pies, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Cadbury Twirl, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) , Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Ziggy's Internationale Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Mint, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, McVitie's Digestive. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|