|
Haftanın adım ortalaması 14500 böyle böyle gidiyor gramlar.
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 59,63g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Türlü. Aperatifler/Diğer: Aşure, İncir. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|