hrldfischer Günlüğü, 02 Eyl 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wir haben Mittwoch den 2 September. Allen da draußen, einen schönen Tag! 🙂🍀🍀🍀

117 kg Bugüne kadar kayıp: 35 kg. Geriye kalan: 22,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2020:

590 kcal

Yağ: 23,47g | Prot: 78,80g | Karb: 14,58g. Kahvaltı: Heidelbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Kochhinterschinken. Akşam Yemeği: Thomy Meerrettich, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Freshona Cornichons, Arla Skyr, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Physalis, Edeka Mozzarella Light, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor