02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 47,71g | Karb: 274,31g.
Kahvaltı: Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Aşure, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Zerdeçal, Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Soğanlar, Yayla Börülce. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şarap, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|