02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 82,45g | Karb: 189,59g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|