|
Dün asla fazla yemedim, hatta hep yediğim şeylerdi. Neden bir anda yine yukarı çıktım anlamadım umarım sadece ödemdir 🥺
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 26,31g | Karb: 45,93g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık, İçim Light Yoğurt, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|