02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 9,87g | Prot: 43,64g | Karb: 175,72g.
Kahvaltı: Yoğurt, Hurma. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Hurma. Akşam Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Hurma. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
turan_inanir Kilo Geçmişi
|