03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 91,34g | Karb: 132,65g.
Kahvaltı: Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Karpuz. Öğle Yemeği: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Medine Hurması. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|