03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 102,28g | Karb: 241,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pizza, Süt, Aşure. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü, Erişte, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mixmey Böğürtlen , Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|