04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 67,10g | Prot: 79,83g | Karb: 114,56g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Badem. Öğle Yemeği: Fırında Patates, İzmir Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|