Miryemm Günlüğü, 05 Eyl 20

Miryemm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2020:

1349 kcal

Yağ: 51,74g | Prot: 63,99g | Karb: 158,12g. Kahvaltı: الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Öğle Yemeği: البرغل (المطبوخ), يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Akşam Yemeği: الحمص (المسبحة), الخبز المسطح (العربي) المحمص, شوربة نودلز الدجاج بنكهة الرامن (مجففة). Aperatifler/Diğer: ألواح الشوكولا الداكنة, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

tebriklerrrrr darısı basıma

05 Eyl 20 üye tarafından: liva deva

Teşekkür ederim arkadaşlar🤗🤲👏👏

05 Eyl 20 üye tarafından: Miryemm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Miryemm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Miryemm Günlüğü, 05 Eyl 20

Yorum Gönder

Miryemm Kilo Geçmişi