05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 91,55g | Prot: 97,22g | Karb: 99,63g.
Kahvaltı: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Levrek, Rakı, Midye Çorbası, Kızarmış Kalamar. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|