06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 75,96g | Karb: 246,01g.
Kahvaltı: 찐고구마, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, 사과, 파프리카. Öğle Yemeği: 김치, 소불고기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 현미밥. Akşam Yemeği: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 찐옥수수. Aperatifler/Diğer: 강냉이, 커피, 강냉이. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|