hrldfischer Günlüğü, 06 Eyl 20

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Einen schönen guten Sonntagmorgen, diesmal etwas später um 4:30 Uhr 🙂
Draußen ist es frisch, um nicht zu sagen kalt und ich stelle fest, das ich durch meine Abnahme keine passende Jacke mehr habe.😥

115,6 kg Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2020:

501 kcal

Yağ: 9,67g | Prot: 77,75g | Karb: 23,92g. Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Kirsche. Akşam Yemeği: Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Putenfilets. devamı için...

sabit kilo

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen und hab einen schönen Tag. Dann must du aber los und vor dem was neues holen. So geht es mir mit den Hosen. Ohne Gürtel rutschen sie mir vom Hintern 😀. Was mich natürlich freut. Aber ich erst was neues holen werde wenn ich bei meine 80 kg angelangt bin.

05 Eyl 20 üye tarafından: Franzi 55

Guten morgen Harry! 🍀👍

06 Eyl 20 üye tarafından: Lotti73

Morgen! Ja das mit den Jacken hab ich auch festgestellt

06 Eyl 20 üye tarafından: Multigirl80


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