08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 91,96g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Labne, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salam, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|