Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
NuriReis3
Günlük
08 Eyl 20
NuriReis3 Günlüğü, 08 Eyl 20
NuriReis3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Vücudumuz aslında bir yağ yakma makinasıdır... temiz ve kararında besinleri vücuda enjekte edip,sağlam antrenman yapıldığı takdirde çatır çutur yağ yakar 🔥🔥🔥 Vücuduna yağ yakmayı öğret!! aksi takdirde vücut yağ depolayacaktır ve bundan inanılmaz keyif alır...
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Eylül 2020:
764 kcal
Yağ: 24,89g | Prot: 88,53g | Karb: 39,98g.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Reis tebrik ederim 👏👏👏🧿
08 Eyl 20 üye tarafından:
GÛL XEVİER
Hamburgerimi de yerim uuu başarılı 💪🏻 Form foto görmeden yorumlayamıcam yağ mı yakmış nuğri bey😊🙃
08 Eyl 20 üye tarafından:
-Sükût.
gül çok teşekkür ederim 🤗
08 Eyl 20 üye tarafından:
NuriReis3
ad58 2-3 haftada bir hamburger-pizza tarzı cheatler vücuduma olumlu seyir etti. çünkü evvelsi gün sabah cardiomu yaptım ayriyetten cheat öncesi antrenmanda yapıyorum. Planlı programlı hayatı zindan etmeye gerek yok devamm 🔥🔥 form fotosu gelecek biraz daha sabırr 😁😁
08 Eyl 20 üye tarafından:
NuriReis3
Cheat evet süper oluyor, bu arada en çok tartan ölçen dikkat edenlerdensiniz ondan merak ediyorum atıyorlar burda yağ oranım 9-10-15 vs 😊 bu kadar intizama değiyor mu yoksa çokta kasmamak mı lazım diye🙃
08 Eyl 20 üye tarafından:
-Sükût.
Sivaslının göndermeye bak kasmamak mı diyor kaslara 😃
08 Eyl 20 üye tarafından:
GÛL XEVİER
ad58 vücut kaba inşaatım bitince kasmak mı lazım yoksa düzensiz beslenmek mı lazım belli olucak zaten👍😁
08 Eyl 20 üye tarafından:
NuriReis3
Sen daha grobetondasın osdican😂😂
08 Eyl 20 üye tarafından:
-Sükût.
osdila olur zamanla sabır etmek lazım 👍 lokumlar arasında büyük sınavdan geçiyorsun yeme sakın! 😁
08 Eyl 20 üye tarafından:
NuriReis3
budur!! hayırlı işler bol güneşler knk 👋😁
08 Eyl 20 üye tarafından:
NuriReis3
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
NuriReis3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle