08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 39,22g | Karb: 93,89g.
Kahvaltı: Soğanlı Yumurta, Kırmızı Erik, Armut, Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Altınkılıç Kefir Sade, Kaju, Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağlı Brokoli, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EzgiKaratekin Kilo Geçmişi
|