08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 65,31g | Karb: 194,61g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. Öğle Yemeği: Dereotlu Poğaça, Karpuz, Üzüm. Akşam Yemeği: Üzüm, Pınar Labne, Namet Hindi Füme 7/24, Tereyağı, Beyaz Un, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Eti Frigo Karamelli, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Fit Süt Vanilyalı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
|
08 Eyl 20 üye tarafından: pelosss34
|
tutmasinnnn kimse beniğğğ mekanin sahibi -800gr ile geldi sushdhhdhd
08 Eyl 20 üye tarafından: seliniss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|