09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 98,01g | Prot: 69,18g | Karb: 62,46g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|