|
Nadat ik de eerste week veel vocht ben kwijt geraakt, gebeurt er deze week niets op de weegschaal. Doordat ik nog niet kan sporten, verbruik ik waarschijnlijk te weinig .Ik heb sowieso al een trage stofwisseling van nature en ben ook niet de langste , dus dat helpt allemaal niet mee. Hopelijk komt er snel een kantelpunt en zie ik weer wat gewichtsverlies, dat zou wel motiveren. Ik hou nu wel vol,want er moet echt verandering komen, voel me niet lekker in mijn vel zitten. Gelukkig geen carvings naar suiker, houden zo. Ik zou over 8 weken wel weer het getal onder de 60 willen zien. Maar met dit slakkentempo gaat dat niet lukken. Misschien spelen me nu ook hormonen parten .
Gewoon volhouden !
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 53,38g | Karb: 113,82g.
Öğle Yemeği: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Maggi Basis Voor Soep Kip, AH Boerensoepgroente, Bonduelle Diepvries Doperwten. Akşam Yemeği: Completa Koffiecreamer, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, Bertolli Olijfolie , Nevo Komkommer met Schil , Maggi Jus Rundvlees, Bertolli Olijfolie Extra Vergine, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Kipbraadworst, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Belbake Lidl Amandelschaafsel , AH Watermeloen Gesneden, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH CHIAZAAD Thuis, AH Amandelschaafsel, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|