|
Ay şu son 1 hafta haricinde bu ay aşırı kalitesiz beslendim. Çok şaşkınım sayının azalmasına ahahhah
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 58,01g | Karb: 261,39g.
Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kıymalı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Aşure, Şehriye Pilavı, Mantar Sote, Eti Cicibebe, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Eyl 20 üye tarafından: BarisBarcin
|
Çok teşekkür ederim, umarım devamı gelir😊
11 Eyl 20 üye tarafından: oyayoruten
|
İnşallah diyoruz ama gelir gibi endişeye gerek yok sanki 😬😅🍃
11 Eyl 20 üye tarafından: BarisBarcin
|
Evet çok şükür ki bir sağlık problemim yok, biraz üstüne düştüğümde istediğim sonucu elde ederim diye düşünüyorum. Bakalım göreceğiz birkaç aya 😁
11 Eyl 20 üye tarafından: oyayoruten
|
Takipteyiz aman bi problemimiz olmasın tabiki önemli olan o tabiki saglıklı bi şekilde dimi
11 Eyl 20 üye tarafından: BarisBarcin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|